Persoana care isi desfasoara activitatea in compartimentul financiar-contabil al oricarei unitati publice sau private si acopera partial sau in totalitate activitatile financiare, este contabilul.

Firma de contabilitate nu trebuie sa fie doar un colaborator care sa asigure prevederile legale ci si un partener care sa ne ajute sa crestem. De asemenea este bine sa alegem un contabil cu experienta in activitate si cu recomandari bune din partea altor clienti.

Sa verificam daca contabilul respectiv, ne poate oferi toate serviciile de care avem nevoie, precum servicii de salarizare, administrare personal si gestiune. Un contabil isi desfasoara activitatea intr-un birou sau spatii similare unde mediu de lucru nu prezinta probleme deosebite. Activitatea pe care o desfasoara un expert contabil din Bucuresti presupune si anumite riscuri, cum ar fi: raspunderea in exercitarea profesiei disciplinar, administrativ, civil sau penal, dupa cum este cazul.

Contabilul trebuie sa fie capabil sa ne explice in termeni clari si simpli, mecanismele contabile, oferind transparenta totala in activitatiile desfasurate. Sa depuna la timp declaratiile fiscale si efectuarea analizelor financiare ale activitatii, sa anticipeze anumite taxe de plata si sa va consulte inainte de luarea unei decizii de business.

Mai trebuie sa ne puna la dispozitie situatiile cu privire la statutul firmei noastre la ANAF, pentru a avea siguranta ca declaratiile sunt depuse conform vectorului fiscal si ca platile de taxe pe care le-am efectuat inchid corect obligatiile de plata catre stat. Sa fie in baza prevederilor regulamentului de organizare.

Pentru a-si desfasura activitatea, are nevoie de tehnologie computerizata, in care se regasesc programe speciale de contabilitate, ustensile de birotica si echipament uzual de birou. Folosirea unui soft de contabilitate este necesar pentru calcularea exacta a datelor financiare, cat si pentru reducerea timpului  de procesare a informatiilor, dar si pentru pastrarea centralizata a informatiilor si a rapoartelor de lucru.

Limitele raspunderii civile se stabilesc prin contracte de prestari de servicii incheiate cu firma de contabilitate. Onorariul perceput de o firma de contabilitate din Bucuresti difera in functie de dimensiunea societatii, numarul de tranzactii, numarul de salariati, servicii de contabilitate si servicii de consultanta fiscala necesara.

Un expert contabil este aceea persoana care a dobandit aceasta calitate in urma unui examen de admitere, efectuand un stagiu de trei ani de zile si sustinand apoi un alt examen, de aptitudini, la sfarsitul stagiului.

Pentru a va dezvolta o afacere sau a infiinta o societate, este necesara angajarea unui contabil sau a unei firme de contabilitate care sa se ocupe de servicii financiar-contabile a acesteia. Un expert contabil poate efectua activitati de audit financiar, insa trebuie sa aiba calitatea de auditor financiar pentru a avea acces la aceasta.

Sa aiba cunostinte juridice pentru a rezolva si problemele legate de Registrul comertului. Alegerea unui expert contabil din sau a unei firme de contabilitate nu este una foarte simpla, ci poate fi o activitate ce da multe batai de cap, deoarece orice investitor sau administrator, doreste un contabil bun si de incredere care sa ajute firma, sa aduca profit si nu pierderi, sa intocmeasca un buget si sa ofere periodic rapoarte utile pentru societatea dumneavoastra.

Articole ce v-ar interesa:

Obtine succesul afacerii tale cu ajutorul unui expert contabil din Bucuresti!

Cum te poate ajuta un contabil bun sa intelegi afacerea ta?

Ce sunt serviciile de salarizare?

Cat de mult ajuta un soft de contabilitate o societate?

Din punct de vedere nutritional, proteinele sunt unul din cei trei macronutrienti (ceilalti doi fiind carbohidratii si grasimile) care furnizeaza energie corpului uman. Fiecare gram de proteina are 4 kilocalorii. Ele contin aminoacizi, care sunt caramizile ce alcatuiesc tesuturile noastre, inclusiv pielea, parul, oasele, ligamentele, tendoanele si muschii.

Proteinele se gasesc atat in alimente animale precum carnuri, peste, oua si lactate, cat si in alimente vegetale precum oleaginoase, legume si cereale.

Ce sunt pudrele proteice?

Pudrele proteice sunt doar proteine sub forma unei pudre. Cam atat… Nu au nici efectele secundare raspandite prin viu grai de catre multi “cunoscatori”. Nu ne va exploda ficatul, nu ne va cadea parul de pe cap si nu vom avea acneea unui adolescent care mananca doar shaorme de la pudrele proteice!

Deoarece sunt usor de depozitat, preparat si se pot consuma mult mai rapid decat o masa solida, reprezinta un mod convenabil de a-ti mari aportul caloric. Ele pot avea diverse arome, se pot asimila mai rapid sau mai lent si pot sa contina si alti macronutrienti.

Care sunt principalele tipuri de pudre proteice?

Putem clasifica pudrele proteice in functie sursele de proteina. Astefel avem urmatoarele categorii:

• pudre proteice din lapte;
• pudre proteice din vita;
• pudre proteice din ou;
• pudre proteice vegetale;
• mixuri proteice;
• pudre proteice din colagen.

Pudre proteice din lapte

Avem urmatoarele tipuri de pudre proteice din lapte:

• zer
• cazeina
• lapte

Proteine din zer

Zerul (whey) este componenta solubila a laptelui (aprox. 20% din laptele de vaca). Ati observat lichidul care este la suprafata iaurtului? – acela este zerul! Zerul se poate obtine printr-un proces chimic (schimb de ioni) sau prin procese de filtrare (microfiltrare si ultrafiltrare) fara prelucrare chimica.

Zerul este proteina cu cea mai rapida absorbtie si cu cea mai mare concentratie de aminoacizi esentiale (in special aminoacizii cu lanturi ramificate BCAA). Proteina din zer stimuleaza sinteza proteica musculara (un proces anabolic) si de aceea este foarte utila dupa antrenament (cand organismul este intr-o stare catabolica) sau dimineata dupa o perioada lunga fara mancare.

Proteina din zer poate fi clasificata in continuare in functie de gradul de filtrare, astfel avem 3 subcategorii de proteine din zer:

• Concentrat proteic din zer: Este cea mai putin procesata versiune si are cea mai scazuta cantitate de proteine. Concentratul proteic din zer are intre 70 si 85% proteine, restul de 15-30% fiind carbohidrati si grasimi. Din acest motiv nu este o proteina recomandata celor cu intoleranta la lactoza.
• Izolat proteic din zer: Este procesat mai mult decat concentratul pentru a creste cantitatea de proteine si a indeparta macronutrientii secundari. De regula contine 90-95% proteina pura si este adecvat persoanelor care sufera de intoleranta la lactoza.
• Hidrolizat proteic din zer: Este predigerat de enzime, moleculele de proteine fiind rupte in peptide mai mici ceea ce ii confera un grad maxim de absortie. Persoanele care sufera de intoleranta la lactoza pot consuma fara probleme hidrolizatul proteic din zer.

Toate proteinele din zer au o absortie rapida, diferenta consta mai mult in nivelul de macronutrienti secundari din fiecare servire si de sensibilitatea individuala la lactoza.

Cazeina

Cazeina este cealalta componenta a laptelui (aprox. 80% din laptele de vaca), cea cu digestie si absorbtie lenta. In stomac cazeina formeaza o pasta care se digera lent si elibereaza treptat aminoacizii in sange. Cazeina se digera complet in aproximativ 8 ore si poate fi o alegere buna pentru cei intoleranti la lactoza.

Atentie! Este o mare diferenta intre cazeina micelara si cazeinate (cazeinat de calciu, cazeinat de sodiu, etc.). Cazeina micelara este forma naturala a cazeinei, iar cazeinatele sunt obtinute prin procese chimice care degradeaza produsul final.

Pudre proteice din vita

Aceasta este o sursa controversata de proteina. Unii sustina ca se obtine din ficat de vita dezhidratat, iar altii sustin ca se obtine din resturi care nu se pot folosi in alimentatia umana. Daca sursa reala este, intr-adevar, ficatul de vita, avem de a face cu o proteina de calitate superioara cu o absorbtie intermediara.

Pudre proteice din ou

Ele sunt obtinute din albusul de ou si contin de regula doar cantitati minuscule din ceilalti macronutrienti. De asemenea oul reprezinta cea mai usor de digerat sursa de proteina si se claseaza pe locul doi din punct de vedere al concentratiei de leucina (un amino acid esential care joaca rolul principal in  declansarea sintezei proteice musculare). Absorbtia proteinei din ou este una de durata intermediara.

Pudrele proteice din ou reprezinta o sursa buna de proteina pentru cei cu intoleranta la proteinele din lapte.

Pudre proteice vegetale

Aici avem de a face cu mai multe surse de proteina precum soia, orez, mazare si canepa. Nu le voi analiza pe fiecare in parte, dar voi mentiona faptul ca proteinele vegetale sunt considerate proteine incomplete, ceea ce inseamna ca fie nu contin unul sau mai multi aminoacizi esentiali sau au anumiti amino acizi esentiali in cantitati foarte mici.

Este recomandata folosirea unei pudre cu mai multe surse de proteina vegetala, astfel incat sa rezulte un profil complet de aminoacizi.

Mixuri proteice

Mixurile proteice (numite si blenduri) reprezinta folosirea mai multor surse de proteina pentru a beneficia de calitatile fiecarei surse. O combinatie de zer, ou si cazeina ar oferi toate cele 3 tipuri de absorbtie (rapida, intermediara si lenta) si ar putea fi folosita in orice moment al zile (ideal intre mese).

Atentie! Multi producatori se folosesc de mixuri pentru a introduce surse inferioare de proteina perecum cazeinatele.

O alta problema la un blend proteic este faptul ca multi producatori mascheaza cantitatile din fiecare sursa de proteina (care este % de zer/cazeina/ou dintr-un mix proteic?).

Articole pe aceeasi tema:

Iată 6 mituri frecvente despre fitnessul feminin

Cum poți îmbunătății efectele unui arzător de grăsimi

De ce e bine sa folosim suplimente nutritive?

Ce efecte au aminoacizii BCAA asupra organismului

Un panou solar iti permite sa profiti de o sursa de energie puternica si libera: soarele. Intr-o ora, soarele trimite catre pamant mai multa energie decat lumea foloseste intr-un an.

Acest ghid descrie modul in care poti utiliza un panou solar ca sa folosesti sursa de energie a soarelui pentru a produce apa calda sau electricitate.

Tipuri de panouri solare

Cele doua tipuri principale de panouri solare sunt

• panouri solare de apa calda;
• panouri solare fotovoltaice.

Acestea sunt asemanatoare, si ambele sunt panouri montate pe acoperis, dar panourile solare de apa calda si panourile solare fotovoltaice sunt diferite.

Panou solar de apa calda. Acest panou solar de apa calda foloseste energia de la soare pentru a incalzi apa. Se folosesc cel mai mult pentru apa calda menajera dar se monteaza si sisteme de panouri solare pentru aport la incalzire.

Panou solar fotovoltaic. Foloseste energia de la soare pentru a produce energie electrica ce se consuma in casa sau se poate trimite in sistemul centralaizat de energie electrica.

Cum aleg un panou solar?

Ca sa dimensionezi un sistem de incalzire pentru apa calda cu panouri solare presurizate, poti urma aceste recomandari:

Scopul dimensionarii panoului solar este ca sa acopere necesarul de apa calda in perioada in care este soare (vara).

Ca regula generala se foloseste 1 metru patrat de panou solar pe persoana.

Dimensionarea boilerului pentru panou solar

Se foloseste de obicei 50 litri de acumulare a apei in boiler pentru fiecare metru patrat de panou solar.

Exemplu de alegere a panourilor solare

• Pentru 2-4 persoane, se vor monta 2 panouri solare (30 – 40 tuburi vidate) si un boiler de 200 litri;
• Pentru 5-6 persoane, se vor monta 3 panouri solare (50-60 tuburi vidate) si un boiler de 300 litri).

Informatii generale pentru panouri solare

• Daca este posibil, monteaza panoul solar orientat catre sud;
• Ca sa asiguri un efect de autocuratare, este bine sa ai o panta de minim 15 grade;
• Foloseste teava de cupru cu lipire tare (brazare);
• Foloseste teava cu izolatie solara, care rezista la temperatura de 150 grade si are protectie UV;
• Incarca panoul solar si circuitul solar cu antigel solar;
• Include panoul solar in asigurarea casei, sau fa o asigurare pentru el, ca sa fi protejat in cazul in care se sparg tuburile vidate de la grindina sau alte intemperii;
• Montajul, mentenanta si reparatiile trebuie facut doar de personal autorizat si de specialitate;
• Un circuit electric de impamantare trebuie facut pentru panoul solar (majoritatea utilizatorilor nu-l fac din pacate).

Panoul solar fotovoltaic

Acesta converteste energia de la soare in electricitate. Este facut dintr-un strat subtire de material semi-conductor prins cu rasina polymer intre staraturi de sticla. Cand este expus la lumina solara, acesta produce electricitate.

Panourile solare fotovoltaice difera prin eficienta, adica cat din energia soarelui este folosita de panou, si prin pret. Ele pot fi:

• monocristaline, sunt cu 13 – 17% mai eficiente decat cele policristaline
• policristaline, sunt mai ieftine decat cele monocristaline dar mai putin eficiente.
• hybride, din celule combinate, cu pret putin mai mare

Este bine sa verifici costul pe watt (lei/watt) cand compari si alegi sa cumperi panouri fotovoltaice.

Mentenanta si service pentru un panou solar

Este bine sa faci anual urmatoarele verificari la sistemul solar presurizat

• Verifica sistemul solar, boilerul si pompa sa nu aiba scurgeri.
• Verifica presiunea din circuitul solar. Daca presiunea a scazut, umple circuitul cu antigel solar pana la presiunea necesara.
• Verifica tevile de legatura de la panoul solar catre casa, sa aiba izolatia in stare buna
• Verifica vizual panoul solar. Daca este murdar sau acoperit cu praf curata-l sau spala-l.
• Verifica nivelul de inghet al antigelului solar si inlocuieste-l daca este necesar.
• Verifica presiunea de incarcare a vaselor de expansiune si refa-o daca este necesar.
• Verifica debitul din circuit si ajusteaza-l daca e necesar.
• Verifica pompa de circulatie sa nu faca zgomot.

Acestea au fost informatiile prezentate pentru panourile solare de apa calda si panurile fotovoltaice.

In cadrul atelierelor KMG Line Auto Center de vopsitorie si tinichigerie se pot executa operatii de vopsire partiala sau totala cu vopsea normala, metalizata sau perlata, redresarea caroseriei, sudura in argon sau in puncte de aluminiu sau redresarea sau inlocuirea elementelor de caroserie.

Vopsirea masinilor se realizeaza la standarde de calitate inalte pentru ca folosim metode tehnice de vopsire de ultima generatie. Folosim vopseluri de calitate cu garantia producatorului cu pregatire in laborator computerizat, astfel culoarea obtinuta va fi exact ce aveti nevoie pentru autovehicul.

Lucrarile efectuate in acest scop sunt executate in spatii special destinate acestui scop, in atelierul de pregatire si cuptorul de vopsit unde se asigura un rezultat de exceptie si o uscare rapida cu ajutorul lampilor UV care reduc timpul de uscare si imbunatateste aderenta dintre stratul de vopsea si cel de grund.

Aerul utilizat pentru ventilare si uscare este filtrat pentru a evita depunerile de impuritati sau particule de apa si praf.

In cadrul atelierului pentru caroserie se efectueaza mai multe operatiuni precum:

- demontarea componentelor caroseriei se realizeaza cu grija pentru a proteja autotirsmul;

- sudura in puncte, sudura si indreptare a elementelor caroseriei din aluminiu;

- cu ajutorul dispozitivelor speciale redresam elementele de structura ale caroseriei;

- se efectueaza indreptarea panourilor de caroserie prin metode specifice;

- se realizeaza reparatia elementelor din plastic;

- se realizeaza un polish profesional cu masini de polishat orbitale si consumabile premium;

- curatare auto profesionala pentru fiecare autoturism reparat in service auto KMG Line Auto Center.

Asadar KMG AUTO va ofera servicii complete de vopsitorie si tinichigerie auto in cadrul unui service auto nou si modern.

Service auto Bucuresti, KMG Auto va pune la dispozitii servicii auto precum: mecanica auto, diagnoza auro computerizata, vopsitorie auto si tinichigerie auto, revizie periodica auto, polish profesional si decontare directa cu asiguratorii.

Articole pe aceeasi tema

Ce este antigelul, solutia pe care o bagam in radiator si la ce ajuta acesta?

Cum se face un polish profesional pas cu pas si cat de important este acesta

Cum putem sa verificam uzura discurilor de frana si ce importanta au acestea