4 tipuri de proteine vegetale pe care trebuie sa le incerci dacă ești vegetarian

proteine, proteine vegetale

By JulianneM

Pentru persoanele care nu consumă carne sau alte produse care conțin proteina de origine animală, sunt potrivit de consumat proteine vegetale , care combinate, vor oferi organismului aceleași beneficii ca și proteinele clasice. Tipuri de proteine vegetale...

Read more

Hardbody: Ce trebuie să știi despre aminoacizii BCAA

By JulianneM

În primul rând trebuie să știm că aminoacizii BCAA sunt aminoacizi esențiali cu catenă ramificată, ce nu pot fi produși de către organism. Acești aminoacizi esențiali ce alcătuiesc BCAA -urile sunt leucina, izoleucina și valina. Combinația dintre aceștia...

Read more

De ce să consumi proteine vegetale? Proteine din zer sau pudre vegane?

proteine din zer, proteine vegetale

By JulianneM

Dacă faci sport în mod regulat pudrele proteice reprezintă cea mai rapidă masă pe care ți-o poți prepara sau cel mai rapid mod de a obține o sursa de proteine. Faptul că pudra proteică este vegană înseamnă că proteinele care intră în compoziția acesteia...

Read more

Află care sunt cele mai bune pudre de proteine vegetale

proteine vegetale

By JulianneM

Evitarea produselor animale nu trebuie să însemne lipsa proteinelor. Există proteine vegetale pe care veganii le pot utiliza pentru a obține toți nutrienții de care au nevoie. Indiferent daca o persoană se află pe drum sau încearcă să mănânce ceva rapid...

Read more

Hardbody: Avantajele oferite de pudrele proteice introduse în alimentație

proteine, pudre proteice

By JulianneM

Pudrele proteice sunt un supliment nutritiv popular. Proteina este un macronutrient esențial care ajută la formarea mușchilor, la repararea țesuturilor și la crearea de enzime și hormoni. Folosirea pudrei proteice poate ajuta, de asemenea, la scăderea...

Read more

Ce este potasiul și ce beneficii are acesta pentru organism?

potasiu

By JulianneM

Potasiul este un mineral cu largă răspândire în natură cu rol crucial în menținerea echilibrului fluidelor și electroliților în organism, susține activitatea cardiacă și stimulează inima să bată cu o frecvență de peste o sută de mii de bătăi în fiecare...

Read more

Hardbody: Iată 13 factori care ajută la arderea grăsimii mai rapid

arderea grasimii, hardbody, proteine

By JulianneM

Deși ți diete restrictive sau merge la sală în mod regulat, ai dat jos câteva kilograme totuși depozitele de grăsime nu se lasă arse cu una cu două. Iată 14 factori care ajută la arderea grăsimii: Apa și hidratarea Apa este cel mai eficient arzător de...

Read more

Cinci momente în care batoanele proteice se vor dovedi cea mai bună soluție

batoane proteice, baton proteic, proteice

By JulianneM

Tot mai multe persoane au înțeles avantajele obținute prin consumul de batoane proteice și aleg în prezent să înlocuiască anumite mese cu ele. Sunt cinci situații importante în care un baton proteic poate reprezenta cea mai bună soluție pentru o masă....

Read more

Ce este proteina din albuș de ou și de ce sunt recomandate suplimentele care o conțin

proteine din albus de ou

By JulianneM

Magazinele care comercializează suplimente alimentare includ în oferte și proteine din albuș de ou . Studiile arată că ouăle întregi, nu doar albușul, sunt foarte eficiente pentru a crește în masa musculară. Spre exemplu, în studiul publicat de American...

Read more

Este carnitina cu adevărat eficientă și sigură?

carnitina

By JulianneM

Carnitina este un aminoacid esențial stocat în principal în mușchi cât și în creier, ficat și alte părți ale corpului ce transportă acizii grași în interiorul mitocondriilor pentru a genera energie. Trebuie să știți că mitocondriile sunt numite și ”uzinele”...

Read more