...sursă de hrană, sau o combinație de alimente, care formează împreună o proteină completă. Stim bine ca proteinele din proveniență animală sunt complete si cele vegetale sunt adesea incomplete dar organismul uman nu are nevoie de toți cei 9  aminoacizi  în fiecare porție de mâncare....

...minerale . Deoarece îmi place să mă antrenez dimineața când sunt cel mai odihnit, următoarea gustare este o porție „babana” de  proteine din zer  și 1 gram de L- Carnitină  după care „fug” la sală. Imediat după  antrenament  iau 8-10 pastile de  aminoacizi  și 2 măsuri...

...Nutriția Mâncarea este unul dintre factorii cu cea mai mare influență asupra sănătății noastre și a stării de bine, iar acest lucru rămâne neschimbat atunci când ne referim la sănătatea articulațiilor.Pentru construcția noului  țesut articular sănătos  avem nevoie de: Proteine...

Consumul de proteine are numeroase avantaje si variate pentru că are legătura cu buna funcționare a organismului nostru. Proteina odată ajunsă în organism și consumată în mod regulat întreține totalitatea procedurilor complexe ce au loc în organism cu scopul de a procesa substanțele....

...sinteza proteică iar rezultatul se concretizează prin mărirea masei musculare. Mărește transportul aminoacizilor în celule musculare în  sinteza proteinei musculare . Organismul transformă acest  aminoacid  în oxid nitric. Funcția pe care o realizează este de relaxare deoarece...

...ca tine, care se întreabă de ce nu cresc. Mănâncă de doua-trei ori pe zi, mai beau eventual un shake de proteine, și se miră că într-un an pun 1-2 kg de masă musculară. Iar ce arată centimetrul pe bicepși nu se prea modifică. Ce e de făcut? Îți spui că probabil tipii masivi rău...

...pas decisiv de a câștiga mai multă forță, potență și volum muscular. 3. Creatina mărește sinteza proteică. Dezvoltarea musculară reprezintă rezultatul procesului alternativ de a sintetiza proteine noi (sau faza anabolică) și degradarea proteică (sau catabolism). Creșterea se...

Cu siguranță proteinele de proveniență animală sunt complete, pe când o sursă de  proteine vegetale este adesea incompletă dar organismul uman nu are nevoie de toți cei 9 aminoacizi în fiecare porție de mâncare. Avem nevoie de acești aminoacizi în fiecare zi, nu la fiecare...