...felii păine graham, un ou fiert, 50 g șuncă de pui, un fruct la alegere + 2 capsule de  Creatină . Gustare:  o porție  Grenade Killa Ketones pentru femei  sau  Grenade Thermo Detonator . Pranz:  mazăre verde cu pește (ton) + 1 capsulă de Crom sau salată de pui cu ciuperci (vezi...